Journal intime

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  Les bienfaits du journal pour la santé émotionnelle

  Tenir un journal peut aider à repérer des schémas, clarifier les émotions et réagir au stress avec plus de recul.

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  Journal quotidien pour le bien-être : comment faire

  Un journal quotidien fonctionne mieux quand il reste simple, souple et lié à une petite routine réaliste.